3 dni

Ćwiczyć owszem możesz 3 dni pod rząd, ale nie przyniesie tobie to żadnych korzyści. Mięśnie się nie zregenerują i w ogóle można zapomnieć o jakichkolwiek przyrostach Plan FBW opiera się na głównych ćwiczeniach złożonych, małe grupy ćwiczymy tylko ewentualnie jako priorytet, polecam Ci ten artkuł Antosia : [...]

Wywalilo lecialem 3 dni 1ed potem e2d powtorxylem badania i dalej 2,5 x ponad skalę wiec wczoraj poszła cała ale te problemy mam od 2 tyg a dzisiaj nie mogę się podnieść. Bol przy odginaniu w tyl itp

Znalazłem taki bo nie słyszałem o takim czymś jak FBW ,ten program A to jest na cały tydzień na 3 dni treningowe a na następny tydzień zestaw B?? dajcie jakieś wskazówki :D A: Klatka piersiowa: -wyciskanie na płaskiej 10x10x10 Barki: -Wyciskanie sztangi zza głowy 10x10x10 Tricepsy: -francuz hantlą 10x10 Plecy: -unoszenie tulowia z opadu 10x10 [...]

Jak dobrze rozpisane na 3 dni to nie wiem dlaczego niby ten trening ma być zły. Nie każdy preferuje FBW.

To nie jest miniładowanie tylko rotacja kaloriami. I możesz zrobić np tak: 3 dni jesz 1800kcal, 4 dzień 2000. To też jest sposób na spowolnienie spadku tempa metabolizmu. Co do treningu, to zobacz do dzienników jak dziewczyny trenują. Tam treningi rozpisuje Obliques. Tylko dopasuj to do swojego poziomu zaawansowania. Bo jak wejdziesz na wysokie [...]

z racji tego że wyjeżdzam w środe a wczoraj robiłem ładowanie ,to odpuscić już od dziś sobie ścisłą CKD i jeść normalnie zdrowo ?(tzn bez fast foodów ,tylko same zdrowe węgle ) Bo zastanawiam sie czy jest sens prowadzić jeszcze CKD przez te 3 dni . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-07-03 13:06:05

tak mowisz ? Dać aeroby przez te 3 dni ? czy też odpuścić?

Zakwasy ostre pewnie. 3 dni to mało poczekaj jeszcze ze 2, nie ćwicz w tym czasie i powinno przestać. Nie sądzę, żeby były to płuca.

Strzał 100mg propionatu (i 30 takich strzałów) to chyba dla troszkę bardziej zaawansowanych kolesi... Ja bym wziął butelkę lub max 2 i połączył z decą lub winkiem w tabsach. Strzał 50 mg co 2 lub 3 dni.

Mozecie cos wiecej napisac o tym npp? Szczerze mowiac nie wiele wiem na temat tego specyfiku, nikt znajomy sie tym nie kul :] i ewentualnie jakas rozpiska jak to laczyc z propkiem. Propionatem trzeba sie chyba czesto kluc co 2/3 dni?A tym npp nie mam pojecia.

[...] jest to bardzo silny miesien i pracuje przy treningu wielu parti miesniowych, o nogach juz nie mowie jest to najwiekszy miesien w organizmie i jesli nie bedziesz cwiczyl nog nie osiagniesz maxa w trenowaniu innych partii miesni, organizm zachowujepewnego rodzaju rownowage A co do treningu ja cwicze 2dni pozniej 2-3 dni przerwy i tak w koleczko

To zalezy od danej osoby, ile chce na treningi poświęcić, ja nie mam zadych ciśnień co do formy i mi starczają spokojnie 3 dni bo też swoje sprawy mam czy to praca, i sobie trenuje push pull fbw push Siady Płaska military press dipsy łydki prostowanie ramion pull mc drązek uginanie nóg w leżeniu wiosło szrugsy sciagnie drążka w siadzie coś na [...]

Nie zrozumieliśmy się. Reźba dopiero się zaczyna (jakieś 2-3 dni) a brak przyrostów siłowych jest zauważalny już od jakiś 5-6 tyg. JESZCZE bez soku aha i byłbym zapomniał... gratulacje Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2004-06-22 23:09:19

zapisz się na boks. Trener da Ci taki wycisk że będziesz się modlił żeby nie zrobi już ani jednego brzuszka czy pompki, pół roku takich treningów co 2-3 dni i coś tam się poprawi:) no ale to chyba logiczne ?? więc co się dziwisz ? myślisz że piłkarze leżą całymi dniami brzuchem do góry i tylko w weekendy idą na mecz ?

teraz lecialem do pl to anavar i t3 i propa bodajze pakowalem do podrecznego bo lecialem na 3 dni. Beda chcieli sie przypyerdola, poza tym tyle ile oni dziennie sprawdzaja walizek, to by musial nafukany siedziec i czaic jakie tam buteleczki leza.

Daj teraz 1 tbl, a później 1/2 tbl 2 x w tygodniu aż do końca hcg. Od środy zwiększ hcg 6 x 2500 iu co 3 dni i po zakończeniu od razu badania testosteron, estro i prolka.

Tylko ta dietę to miałem na schudnięcie a nie pod siłownie jak będę w domu to mogę podać przykładowo 2-3 dni tej diety. A wiem ze to już nie ten dział ale jak wykonywać ćwiczenia na schudnięcie chodzi mi ile serii i powtórzeń oraz jakis przykładowy tydzień ćwiczeń

To, że niby od dziecka ma jadłowstręt, to ok. Może tak być. Ale, że się nie chce leczyć w momencie, gdy zjada 1 posiłek w ciągu 3 dni, to dla mnie już kuriozum. Żadna odżywka nie zastąpi pełnowartościowego posiłku.

A co pije? Może dostarcza cukry proste w formie płynów. No i czym jest to, co je raz na 3 dni i w jakiej ilości:->? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-15 17:15:08

[...] propionicum to najlepszy wybor (sposrod pozostalych testosteronow) przy cyklu "rzezbiacym". Aromatyzuje w duzo mniejszym stopniu niz pozostale estry, nie slyszalem zeby kogos "zalalo woda" po propionicum. Dawkowanie 50mg raz na 2-3 dni przy pierwszym kontakcie jest najlepszym rozwiazaniem. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---